Actividad P2P
Explicación de la tarea
Vamos a comenzar con la quinta actividad P2P del curso. Este módulo incluye dos tareas: laprimera es un ejercicio de atención plena centrado en las emociones, y la segunda, una actividad práctica que consiste en llevar atención plena a las sensaciones, emociones y pensamientos, mientras observas tu imagen reflejada en un espejo.
RECUERDA QUE LAS 2 TAREAS DE ESTE MÓDULO SON OBLIGATORIAS
PRIMERA TAREA
Atención a las emociones
Para realizar la primera tarea, solo tienes que entrar en el enlace que ves a continuación y seguir las instrucciones que se indican en el audio. En esta ocasión, la tarea consiste en una práctica de Atención Plena centrada en las emociones (Carmen Bayón: Meditación en las emociones)
SEGUNDA TAREA
Meditación del espejo
Para la segunda tarea, solo tienes que escuchar el enlace de audio que te proponemos a continuación. Para ello, pondrás atención plena a las sensaciones, emociones y pensamientos, mientras observas tu imagen reflejada en un espejo (que será requerido para la realización del ejercicio).
DESCRIPCIÓN
La tarea consiste en describir tu experiencia en ambas meditaciones. Trata de no valorar lo que escribes, y siéntete libre para expresarte tal y cómo te vaya apeteciendo. Céntrate en las palabras que van surgiendo, y trata de no pensar en el resultado final. Intenta expresar lo que sientes, sin ningún tipo de censura.
Para realizar la tarea, debes escribir directamente en el cuadro que encontrarás al final de las instrucciones (donde dice Escribe aquí tus comentarios) que un compañero revisará, al igual que tu revisarás las de otros 2 compañeros, completando así la tarea P2P.
LA CORRECCIÓN
Los criterios de corrección que deberás asumir cuando recibas los trabajos de otros estudiantes que se encuentran haciendo el MOOC son:
1. Verificar que la tarea ha sido realizada de forma completa, contestando a todas las cuestiones.
2. Verificar si sus respuestas en general, guardan relación con lo que se preguntaba.
1. Entrega tu tarea > 2. Valora a tus compañeros > 3. Valoraciones recibidas
Recuerda Módulo 6.pdf