Actividad P2P
Explicación de la tarea
Vamos a comenzar con la primera actividad P2P del curso. Este módulo incluye dos tareas: la primera es un ejercicio sencillo para iniciar la práctica de la atención plena y la segunda, una actividad práctica para aprender a indentificar nuestras emociones.
PRIMERA TAREA
Meditación de 1 minuto
Para realizar la primera tarea, solo tienes que visualizar el vídeo que ves a continuación y seguir las instrucciones que se indican en el mismo. El vídeo explica cómo podemos llevar nuestra atención al momento presente, en cualquier momento y lugar en nuestra rutina diaria.
SEGUNDA TAREA
Identificación de emociones a través de un poema
Para la segunda tarea, solo tienes que visualizar el vídeo que te proponemos a continuación, tratando de estar muy atento a las emociones que despierta en ti. A continuación del poema, te pediremos que respondas a unas cuestiones básicas que son las que un compañero revisará, al igual que tu revisarás las de otros 2 compañeros, completando así la tarea P2P.
RECUERDA QUE LAS 2 TAREAS DE ESTE MÓDULO SON OPCIONALES
PREGUNTAS
Teniendo en cuenta las 4 habilidades de la inteligencia emocional que hemos visto en la teoría de este módulo, trata de responder a las cuestiones que te enumeramos.
- Respecto a la atención emocional ¿Qué emociones ha suscitado este poema?. ¿Podrías localizar las emociones experimentadas en alguna parte de tu cuerpo?.
- Respecto a la comprensión emocional ¿Podrías explicar por qué este poema te ha hecho sentir de la forma que indicas?.
- Respecto a la facilitación emocional ¿Qué pensamientos te han surgido mientras estabas leyendo este poema?
- Respecto a la regulación emocional ¿De qué forma puede un poema como este afectar a tu estado anímico?
Recuerda que tienes que contestar a todas, puesto que un compañero revisará si está completada la tarea. Para realizar la tarea debes escribir directamente en el cuadro que encontrarás al final de las instrucciones (donde dice Escribe aquí tus comentarios) y enviar tu tarea una vez respondas todas las cuestiones.
LA CORRECCIÓN
Los criterios de corrección que deberás asumir cuando recibas los trabajos de otros estudiantes que se encuentran haciendo el MOOC son:
1. Verificar que la tarea ha sido realizada de forma completa, contestando a todas las cuestiones.
2. Verificar si sus respuestas en general, guardan relación con lo que se preguntaba.
1. Entrega tu tarea > 2. Valora a tus compañeros > 3. Valoraciones recibidas
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminar