Antecedentes filosóficos
En este vídeo conocerás los antecedentes filosóficos de Mindfulness.
sábado, 4 de octubre de 2014
Antecedentes filosóficos.pdf
Módulo 3. Mindfulness o Atención Plena
La respiración consciente
En este vídeo vamos a aprender la importancia de la respiración como herramienta fundamental en la práctica de Mindfulness.
sábado, 27 de septiembre de 2014
test 2
Prueba realizada
Tu resultado en el test ha sido: 85%
Has superado el test.
Tus respuestas
1. La persona agresiva puede defender sus derechos olvidando las necesidades y deseos de otros individuos
Verdadera
Falsa
2. La persona asertiva no diferencia entre un comportamiento no deseable y la persona que lo manifiesta
Verdadera
Falsa
3. La persona pasiva da más importancia a los derechos de los demás que a los propios.
Verdadera
Falsa
4. La persona asertiva se conoce a sí misma y sabe expresar sus sentimientos y opiniones
Verdadera
Falsa
5. La confrontación agresiva es necesaria para ayudar al interlocutor a adoptar diferentes perspectivas
Verdadera
Falsa
6. Para realizar una buena escucha no es necesario poner atención a los efectos que la persona que habla genera sobre nosotros.
Verdadera
Falsa
7. Una buena escucha requiere una aceptación incondicional de la persona que habla, junto con la posibilidad de ofrecerle diferentes formas de comprender lo ocurrido.
Verdadera
Falsa
Test 1 Módulo 2
Test 1 Módulo 2
Prueba realizada
Tu resultado en el test ha sido: 100%
Has superado el test.
Tus respuestas
1. La confrontación emocional está relacionada con un mayor bienestar a nivel emocional y una mejora en la salud física.
Verdadera
Falsa
2. La presión social tiene lugar cuando las personas que nos rodean no son receptivas a nuestras preocupaciones emocionales
Verdadera
Falsa
3. La confrontación emocional reduce la intensidad de las emociones experimentadas y ayuda a reducir el número de pensamientos intrusivos.
Verdadera
Falsa
4. Cuando el entorno es receptivo a la revelación emocional la persona siempre lo percibe de este modo.
Verdadera
Falsa
5. Escuchar las revelaciones negativas de otros individuos puede generar cierto malestar, lo que nos llevaría a evitar escuchar a otras personas en el futuro
Verdadera
Falsa
6. Ante la presión social el emisor experimenta angustia, lo que le lleva a comunicar de manera más sus emociones.
Verdadera
Falsa
Módulo 2. Comunicación y relaciones interpersonales
Actividad P2P:
Explicación de la tarea
Vamos a comenzar con la segunda actividad P2P del curso. Este módulo incluye dos tareas: laprimera es un ejercicio para trabajar tu atención plena, y la segunda, una actividad práctica para una mayor comprensión de la escucha activa.
RECUERDA QUE LAS 2 TAREAS DE ESTE MÓDULO SON OPCIONALES
PRIMERA TAREA
Atención a los sonidos
Para realizar la primera tarea, solo tienes que entrar en el enlace que ves a continuación y seguir las instrucciones que se indican en el audio. En esta ocasión, la tarea consiste en una práctica deAtención Plena centrada en los sonidos.
SEGUNDA TAREA
Regular emociones a través de la Escucha Activa
Para la segunda tarea, solo tienes que visualizar el vídeo que te proponemos a continuación. Una vez termines de verlo, debes explicar (según tu criterio) en menos de 200 palabras, como crees que la empresaria ha sido capaz de regular las emociones del trabajador, teniendo presente todo lo que has visto sobre la Comunicación Emocional y Escucha Activa.
Para realizar la tarea debes escribir directamente en el cuadro que encontrarás al final de las instrucciones (donde dice Escribe aquí tus comentarios) y enviar tu tarea una vez termines, un compañero la revisará, al igual que tu revisarás las de otros 2 compañeros, completando así la tarea P2P.
LA CORRECCIÓN
Los criterios de corrección que deberás asumir cuando recibas los trabajos de otros estudiantes que se encuentran haciendo el MOOC son:
1. Verificar que la tarea ha sido realizada de forma completa, contestando a todas las cuestiones.
2. Verificar si sus respuestas en general, guardan relación con lo que se preguntaba.
1. Entrega tu tarea > 2. Valora a tus compañeros > 3. Valoraciones recibidas
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