Módulo 0. Bienvenida

Bienvenida al MOOC Mindfulness para regular emociones: Programa Inteligencia Emocional Plena (basado en el Programa INEP de Ramos, N., Recondo, O. y Enríquez, H., 2012).

EL PROGRAMA EN NINGÚN CASO SUSTITUYE UNA TERAPIA PSICOLÓGICA

Si quieres saber más sobre nosotros y nuestro trabajo, nos puedes encontrar en:

web: www.inteligenciaemocionalplena.com

facebook: Inteligencia Emocional Plena

twitter: @IEPlena

MOOC UMA Mindfulness. Video de Presentación

Descripción

¿Cómo podría integrarse la práctica de la atención plena con la inteligencia emocional? Este es el contenido fundamental que desarrollaremos en el presente curso, a través del entrenamiento en Inteligencia Emocional Plena (INEP).

La Atención Plena o Mindfulness basada en la técnica milenaria de la Meditación ha sido recientemente integrada por la Psicología Contemporánea como herramienta válida, fiable y con efectos terapéuticos demostrados.

En este curso aprenderás nociones básicas sobre Inteligencia Emocional y Atención Plena, y cómo, la práctica regular de la Atención Plena puede favorecer el desarrollo de las habilidades emocionales. Así, cuando focalizamos la atención plena en los contenidos emocionales, se facilita enormemente la comprensión y regulación de nuestras emociones.